¿qué beneficios tiene tomar jugo de naranja natural?

¿qué beneficios tiene tomar jugo de naranja natural?

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Son tantos los beneficios para la salud de beber zumo de naranja ecológico que nadie podría nombrarlos todos. Con altas concentraciones de vitamina C y otros nutrientes que no sólo son saludables sino necesarios, la naranja es una superfruta que la mayoría de nosotros da por sentada. Incluso si no eres un fanático de pelar y comer naranjas pegajosas y jugosas, puedes obtener muchos de los mismos beneficios de un vaso para el desayuno cada mañana. Si necesitas un empujón extra para empezar a poner una jarra de zumo de naranja en tu carrito cuando pases por la sección de productos orgánicos en tu próxima compra, echa un vistazo a estas siete razones para no dejar pasar otro día sin añadir zumo de naranja a tu dieta.

1. Fitonutrientes curativos: Las naranjas tienen niveles particularmente altos de ciertos fitonutrientes que se cree que son útiles para reducir la inflamación, reducir la presión arterial y equilibrar el colesterol. Añadir un vaso de zumo de naranja ecológico al día a su dieta puede proporcionarle la cantidad suficiente de estos fitonutrientes para contribuir a una mejora de su salud general.

Desventajas del zumo de naranja

El zumo extrae el jugo de las frutas o verduras frescas. El líquido contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y sustancias químicas vegetales (fitonutrientes) que se encuentran en la fruta. Sin embargo, las frutas y verduras enteras también tienen fibra saludable, que se pierde en la mayoría de los zumos.

Algunos creen que los zumos son mejores que comer frutas y verduras enteras porque el cuerpo puede absorber mejor los nutrientes y el sistema digestivo descansa de digerir la fibra. Dicen que los zumos pueden reducir el riesgo de cáncer, reforzar el sistema inmunitario, eliminar las toxinas del cuerpo, facilitar la digestión y ayudar a perder peso.

Si pruebas a hacer zumos, prepara sólo la cantidad que puedas beber de una vez; las bacterias dañinas pueden crecer rápidamente en el zumo recién exprimido. Si compra zumo fresco producido comercialmente, seleccione un producto pasteurizado.

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Un vaso de 8 onzas de zumo de naranja Florida’s Natural al día. Eso es todo lo que se necesita para obtener más del valor diario recomendado de vitamina C, vitamina D y un montón de otros nutrientes saludables. ¡Todos podemos brindar por eso!

Todo el mundo sabe que el zumo de naranja es una gran fuente de vitamina C. Pero, ¿por qué es tan importante? La vitamina C ayuda al sistema inmunitario, absorbe el hierro y contribuye a la producción de colágeno para una piel más sana.

Hay una razón por la que se dice que hay que empezar el día con zumo. Porque cada vaso está lleno de tiamina, otra vitamina B que ayuda a las células del cuerpo a crecer y desarrollarse. Además, transforma los alimentos en energía para mantenerte en marcha durante todo el día.

Beneficios y efectos secundarios del zumo de naranja

Son tantos los beneficios para la salud de beber zumo de naranja ecológico que nadie podría nombrarlos todos. Con altas concentraciones de vitamina C y otros nutrientes que no sólo son saludables sino necesarios, la naranja es una superfruta que la mayoría de nosotros da por sentada. Incluso si no eres un fanático de pelar y comer naranjas pegajosas y jugosas, puedes obtener muchos de los mismos beneficios de un vaso para el desayuno cada mañana. Si necesitas un empujón extra para empezar a poner una jarra de zumo de naranja en tu carrito cuando pases por la sección de productos orgánicos en tu próxima compra, echa un vistazo a estas siete razones para no dejar pasar otro día sin añadir zumo de naranja a tu dieta.

1. Fitonutrientes curativos: Las naranjas tienen niveles particularmente altos de ciertos fitonutrientes que se cree que son útiles para reducir la inflamación, reducir la presión arterial y equilibrar el colesterol. Añadir un vaso de zumo de naranja ecológico al día a su dieta puede proporcionarle la cantidad suficiente de estos fitonutrientes para contribuir a una mejora de su salud general.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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