¿cómo hacer para recuperar una amistad perdida?

¿cómo hacer para recuperar una amistad perdida?

ejemplo de carta para reparar una amistad rota

Lo más importante que tenemos que hacer, dice Jackson, es normalizar el hecho de que a veces las amistades se acaban y eso puede ser realmente saludable. Sin embargo, no se nos ha enseñado a trasladar esta expectativa a nuestras relaciones de amistad.

«No miramos a nuestros amigos a través de la lente de ‘Dios, espero que esto funcione’, pero seguro que lo hacemos con una pareja romántica», dice Jackson. «Con una pareja, nos preguntamos si va a ser la elegida. Pero con los amigos, asumimos que son el elegido desde el momento en que establecemos que nos gustamos».

Y como no vemos la pérdida de una amistad como algo normal, cuando ocurre se siente como un fallo personal y algo de lo que deberíamos avergonzarnos. O, como dice Jackson, «si se supone que la amistad es fácil y la tuya se acabó, ¿qué hiciste mal?».

«[Por lo demás] creo que nos sentimos cegados porque menospreciamos el valor y la importancia de nuestras conexiones sociales y de la amistad. Sin embargo, reconocemos el peso que tienen cuando no funcionan, y experimentamos ese dolor y esa decepción», dice. Aquí, ella y Jackson comparten sus consejos.

cómo arreglar una amistad que has estropeado

Algunas amistades son relaciones que tendrás para el resto de tu vida, pero a menos que tengas mucha, mucha suerte, no son la norma. La mayoría de las veces, la amistad parece algo más desordenado: Las personas entran y salen de tu vida a medida que tú cambias, o ellas cambian, o las circunstancias cambian. Hay mudanzas. Hay desencuentros. Las agendas se llenan de trabajo. Es probable que no sigas teniendo una relación muy estrecha con tu mejor amigo de séptimo curso; de hecho, cuando entras en la treintena, empiezas a deshacerte de muchos de los amigos que hiciste en tus primeros años. En la mayoría de los casos, eso no significa que hayas desterrado a esas personas de tu vida para siempre; sólo significa que has tomado direcciones diferentes. Quizá algún día encuentres el camino de vuelta.

Pero revivir una amistad que ha muerto requiere algo más que pulsar el botón de reproducción de algo que ha quedado en pausa, explica Irene Levine, profesora de psiquiatría de la Universidad de Nueva York y autora de Best Friends Forever: Surviving a Breakup With Your Best Friend. No es tan sencillo como retomar la relación que tenías antes. También es más difícil que empezar las cosas desde cero con alguien nuevo. Estos son sus consejos para empezar a trabajar con un viejo amigo.

cómo reavivar una amistad que terminó mal

Perder a un amigo puede ser el peor dolor imaginable, así que es comprensible que quieras salvar tu amistad. Afortunadamente, puedes revivir una amistad moribunda acercándote a tu amigo y demostrándole que te importa. Si te has peleado con tu amigo, discúlpate por tu papel en la pelea y habla de las cosas. Además, ayuda a que tu amistad crezca creando nuevos recuerdos con tu amigo y aprendiendo a comprometerse.

«Bueno, mi amiga y yo nos hemos peleado mucho últimamente y las dos hemos leído este artículo juntas y ella se ha dado cuenta, al leerlo conmigo, de que estaba demasiado atrapada con su otro amigo, que es un imbécil, y de que nunca miraba mi punto de vista, y se ha dado cuenta al leer este artículo conmigo y acabamos de enterarnos de que su otro amigo imbécil se va a mudar este verano. Woo Hoo!»…» más

cómo salvar una amistad

Muchas amistades pasan por momentos difíciles, pero una pelea difícil puede hacer que sientas que la relación no tiene arreglo. Si realmente te importa esa persona, merecerá la pena el esfuerzo emocional que supone solucionar vuestros problemas. Puede ser difícil, pero arreglar una amistad rota la dejará aún más fuerte que antes.

Resumen del artículoLa mejor manera de arreglar una amistad rota es tender la mano primero, incluso si crees que fuiste tú el más perjudicado. Explica tus sentimientos con calma y sinceridad, y utiliza frases con «yo» para evitar un tono acusador. Discúlpate sinceramente y acepta las disculpas de tu amigo con gracia. Empezad poco a poco a pasar más tiempo juntos y prestad atención a la forma en que os relacionáis, para no caer en vuestros viejos hábitos poco saludables. Para obtener más información de nuestro revisor de Salud Mental sobre cómo reconocer cuándo hay que dejar de lado una amistad, sigue leyendo.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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