¿cuál es el mejor laxante para limpiar el colon?

¿cuál es el mejor laxante para limpiar el colon?

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Dicen que tu cuerpo es un templo. La cuarentena ha dejado nuestros templos en mal estado. Entre la comida cómoda y aprender a hacer margaritas en nuestro NutriBullet, el estilo de vida pandémico simplemente no ha sido bueno para nuestros cuerpos.

Donde estamos, no tenemos más que tiempo y kits de manualidades sin terminar. Así que… Vamos a hacer algunos sólidos para nuestro colon (para que vuelva a producir sólidos de forma regular). Se supone que una pequeña limpieza de colon recompensa al limpiador con un aumento de energía y una mejora de la salud. Si quieres unirte a nosotros para un reinicio médicamente no probado pero esperemos que inofensivo para tu co-co (colon), sigue leyendo para aprender a limpiar tu colon durante la noche.

Correcto, así que el colon (también conocido como el intestino grueso) tiene el trabajo de extraer agua y minerales de su comida antes de pasarla. La cultura de la limpieza dice que «las toxinas y otros desechos quedan atrapados» en el órgano, y necesitan ser lavados. El colon está diseñado para limpiarse a sí mismo, pero también… ¡bien!

Parece que el negocio de una limpieza de colon de un día para otro es consumir un brebaje que te hace hacer caca extra. Más adelante hablaremos de las opciones de brebajes, pero básicamente beberás tu brebaje una o dos horas antes de acostarte. Esto supuestamente permite que tu cuerpo trabaje en él durante la noche. Dicen que te despertarás con la necesidad de hacer caca extra, lo que es una señal de que los residuos se están moviendo fuera de tu cuerpo.

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Sin embargo, sólo deben utilizarse como soluciones a corto plazo o puntuales. Si los síntomas que padeces te obligan a limpiar el intestino grueso con regularidad, te recomendamos que hables con un dietista o con tu médico de cabecera en lugar de confiar en una rutina de limpieza de colon.

El intestino grueso (o colon) es una parte fundamental del sistema digestivo. Este tubo largo y musculoso elimina el agua, la sal y los nutrientes de los alimentos que se ingieren. Los residuos que quedan se mueven a través del colon antes de ser eliminados en forma de heces. Este proceso ayuda a mantener un microbioma (o equilibrio de bacterias) saludable en el intestino grueso.5

Sin embargo, se sugiere que una rutina de limpieza frecuente y drástica podría cambiar la constitución del microbioma en su colon. Por lo tanto, al realizar una desintoxicación excesiva, podría eliminar las bacterias que mantienen saludable esta sección inferior del intestino.

También es importante tener en cuenta que hay muchos efectos secundarios asociados con el exceso de limpieza de colon. Desde náuseas, mareos, diarrea y deshidratación, hasta daños más graves en los riñones y el intestino.

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Tomar suplementos de hierbas con efectos laxantes o laxantes de venta libre puede considerarse una limpieza de colon. La autoadministración de un enema es otra forma. Por último, hay clínicas a las que puede acudir para que le hagan un lavado de agua en el recto y el colon.

Una limpieza de colon puede parecer lo más adecuado si quieres «limpiar» tu cuerpo o si estás estreñido. Asimismo, es posible que haya oído que una limpieza de colon es una forma estupenda de «poner en marcha» la pérdida de peso y de encaminarse hacia una mejor salud.

Si la limpieza de colon es una idea tan mala, ¿cómo se ha hecho tan popular? La idea de que nuestro colon necesita ayuda para eliminar los desechos del cuerpo se acepta como un hecho médico en algunas comunidades de medicina alternativa.

Algunos practicantes de la hidroterapia de colon creen que las acumulaciones de heces en descomposición y alimentos mal digeridos recubren las paredes del colon (intestino grueso) y que este material provoca una autointoxicación.

Al hablar de los beneficios de esta terapia, el Gremio de Hidroterapeutas de Colon ofrece que nuestros abuelos y bisabuelos, «crecieron con el uso de enemas como un procedimiento ampliamente aceptado para revertir la aparición de enfermedades.» También ponían mantequilla en las quemaduras. «La abuela lo hacía» no constituye una evidencia médica.

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Para quienes sufren de estreñimiento y movimientos intestinales irregulares, el alivio se encuentra a menudo a través del uso de laxantes y limpiezas de colon. Ambos productos están diseñados para ser seguros, eficaces y producir resultados similares, pero la diferencia entre los dos radica en la forma en que logran los resultados.

Los laxantes actúan para ablandar las heces y evacuarlas del colon con relativa rapidez. La mayoría de los laxantes contienen propiedades químicas, como la leche de magnesia, el Colace, el Dulcolax y el Kaopectate; y están disponibles en varias formas, como comprimidos, cápsulas, supositorios y polvo. Los laxantes también están disponibles en los alimentos de uso cotidiano. Algunos laxantes naturales son el aceite de coco, las pasas y las ciruelas pasas. La incorporación rutinaria de fuentes de alimentos fibrosos en la dieta puede producir una mayor regularidad intestinal. En consecuencia, un exceso de laxantes (independientemente del tipo) puede producir efectos adversos, como diarrea frecuente y deshidratación, entre otros.

Las limpiezas de colon consiguen resultados similares a los de los laxantes, pero generalmente actúan durante un periodo de tiempo más largo, normalmente unos 10 días. Las limpiezas de colon limpian todo el tracto digestivo, en lugar de sólo el colon. Estos productos, a menudo elaborados con ingredientes totalmente naturales, están diseñados para desintoxicar el sistema digestivo y eliminar el exceso de residuos que puedan estar adheridos a las paredes intestinales o al colon. Además, están formulados para ser más suaves que un laxante y para «ayudar» a ir, en lugar de «hacer» que vaya de inmediato.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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