¿qué es bueno para limpiar el hígado?

¿qué es bueno para limpiar el hígado?

Suplemento de desintoxicación del hígado

Es sabido que el hígado desempeña un papel fundamental en el procesamiento del alcohol y otros medicamentos, como la aspirina y el ibuprofeno. Como informa Medical News Today, el hígado también es responsable de «descomponer los carbohidratos, producir glucosa, desintoxicar el cuerpo, almacenar nutrientes y crear bilis», que es esencial para la correcta digestión y absorción de nutrientes.  En otras palabras, la salud del hígado determina en gran medida la salud general. Si quieres limpiar y desintoxicar tu cuerpo, el hígado es un buen punto de partida. Dale a este órgano un poco de amor comiendo los siguientes alimentos aprobados por la ciencia.

Los estudios demuestran que las sustancias químicas de la cafeína y el café -en particular la paraxantina, el kahweol y el cafestol- pueden ayudar a su cuerpo a combatir enfermedades como el cáncer de hígado, la cirrosis relacionada con el alcohol, la enfermedad del hígado graso no relacionada con el alcohol y la hepatitis C. Un estudio publicado en el Journal of Hepatology incluso llamó al café «el grano mágico para las enfermedades del hígado».

Desintoxicación del hígado graso

¿Se siente a menudo fatigado y agotado sin ninguna razón? El estrés hepático o, sencillamente, la acumulación excesiva de toxinas en su cuerpo hace que su hígado se ponga a trabajar a toda máquina.  Cuando no funciona al 100%, también afecta negativamente a su sistema digestivo. Como resultado, las toxinas, los parásitos y los residuos sólidos, se acumulan y comienzan a acumularse en los intestinos. La limpieza del hígado permite al sistema digestivo erradicar mejor los parásitos y expulsar la materia fecal tóxica que se ha acumulado y adherido a las paredes intestinales.

Imagine que su hígado es el ama de llaves de su cuerpo y el encargado de mantenerlo limpio. Es el único responsable de limpiar el cuerpo y mantenerlo libre de toxinas para que sus órganos internos funcionen eficazmente. Por lo tanto, cuantas más toxinas ingieras, más estrés sufrirá tu hígado.

La capacidad de limpieza natural del limón rejuvenece el hígado. Un chorrito de zumo de limón en un vaso de agua tibia, por la mañana, expulsa naturalmente las toxinas. La acidez del limón despierta los nervios del sistema digestivo y del hígado para favorecer una buena digestión y un óptimo tránsito intestinal.

Cómo limpiar el hígado del alcohol

El hígado es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Actúa purificando la sangre de las toxinas acumuladas, produce las sustancias digestivas y almacena las vitaminas y los minerales para redistribuirlos por el organismo.

Mi examen del hígado le ofrece una lista de alimentos que pueden ayudar a su hígado a transformar las toxinas en sustancias menos dañinas. Estos alimentos no sólo pueden hacer que te sientas mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también, ayudar a regenerar sus células fácilmente.

El aguacate es rico en glutatión. Esta sustancia está presente en todo el cuerpo, y su función es proteger las células contra la oxidación, y desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados. (1). Al igual que los tomates y las espinacas, por ejemplo, estimula la producción de enzimas hepáticas y digestivas, así como la actividad del hígado.

El té verde es también una fuente de antioxidantes como las catequinas, un compuesto importante para la función hepática. (3) De hecho, sus moléculas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades inflamatorias. (4)

Desintoxicación rápida del hígado

El hígado es el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.

En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado.  El doctor Tinsay Woreta, hepatólogo del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.

Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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