¿qué pasa si limpio mi hígado?
Limpieza de hígado de 24 horas
El hígado representa el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.
En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado. La doctora Tinsay Woreta, hepatóloga del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.
¿cuál es la mejor bebida para limpiar el hígado?
En el mundo moderno, nuestros cuerpos están bajo el asalto constante de varias toxinas; las toxinas que ingerimos a través de la comida y la bebida, las que se encuentran en nuestro entorno, a las que se hacen como un subproducto dentro de nuestro cuerpo.
Cuando estas toxinas no pueden ser eliminadas, se almacenan en forma de grasa corporal para ser tratadas más adelante. A menos que le des a tu cuerpo la oportunidad de procesar estas toxinas fuera del cuerpo, se acumularán contribuyendo a una condición llamada hígado graso.
Al realizar una desintoxicación o minimizar las toxinas que tu cuerpo tiene que procesar, le das a tu hígado el espacio que necesita para empezar a procesar estas toxinas de nuevo. Una vez procesadas, se liberan en el sistema linfático, los riñones y la sangre para ser eliminadas. El exceso de toxinas que se deja durante mucho tiempo en el cuerpo puede presentar toda una serie de problemas y preocupaciones de salud.
En este blog, veremos los beneficios de la desintoxicación, los alimentos que ayudan naturalmente a su cuerpo a desintoxicarse y lo que realmente sucede dentro de su cuerpo que causa el «efecto de desintoxicación», o «crisis de curación».
Dieta de limpieza del hígado de 7 días
«Detox» es una palabra que se escucha todo el tiempo ahora, especialmente en las redes sociales. Los influencers tienen días de desintoxicación para tratar de compensar después de una noche de bebida y fiesta. Las limpiezas de zumos supuestamente eliminan las toxinas del cuerpo. Y luego está el infame «teatox» promovido por celebridades como Kylie Jenner.
Algunas cosas, como el cardo mariano o la cúrcuma, que se han popularizado como soluciones de desintoxicación del hígado, podrían ser potencialmente saludables para tu hígado, pero no hay suficiente investigación para demostrar que son útiles – o seguros.
«Puede haber un solo ingrediente en una limpieza del hígado que tenga algunos datos que demuestren que podría ser útil con la inflamación del hígado. Pero en su mayor parte, le decimos a la gente que no los tome», dice Cox-North.
Antes de que te asustes, eso no significa que debas dejar de beber té verde. Sólo significa que tomarlo regularmente como suplemento o beber varias tazas al día puede no ser la mejor idea – y eso es cierto de muchos otros nutrientes que son saludables en dosis más pequeñas.
Después de que la sangre recoja los nutrientes del intestino, su primera parada es el hígado. Las células del hígado, llamadas hepatocitos, procesan y empaquetan esos nutrientes. También metabolizan y excretan las toxinas, haciéndolas inofensivas.
Señales de que la desintoxicación del hígado funciona
Vivir en el mundo actual significa que su cuerpo está expuesto regularmente a las toxinas. Las toxinas proceden del medio ambiente, de diversas opciones de estilo de vida, de las sustancias que se consumen y del estrés fisiológico, y todas ellas hacen mella en el organismo. Afortunadamente, su cuerpo está bien equipado para manejar naturalmente el proceso de desintoxicación metabólica y deshacerse de las sustancias no saludables. Una desintoxicación exitosa del hígado y los riñones puede resultar en muchos beneficios para usted y su sensación general de bienestar. En este artículo hablaré de las 5 señales de una desintoxicación hepática exitosa (y segura).
Con el fin de librar a su cuerpo de las toxinas que pueden acumularse en los tejidos, la grasa, las articulaciones y el cerebro, su cuerpo debe excretarlas a través del complejo sistema de filtración de los riñones y el hígado. Una desintoxicación del hígado está diseñada para apoyar y promover este proceso.
Pero, ¿cómo se puede desintoxicar el hígado de forma segura? Hay un número creciente de titulares de moda y planes de solución rápida para las limpiezas y dietas de desintoxicación del hígado, pero lo que es aún más abrumador es la confusión en torno a cómo hacer uno de estos con seguridad. Además, no es una dieta de desintoxicación o una limpieza lo que necesitas – es un reinicio de la dieta que mejora y apoya los propios procesos de desintoxicación natural de tu cuerpo.
