¿qué purgante es bueno para limpiar el hígado?

¿qué purgante es bueno para limpiar el hígado?

¿qué purgante es bueno para limpiar el hígado?

Cómo desintoxicar el hígado en 3 días

Después de desmentir el mito de la desintoxicación en un episodio anterior, el tío de Get-Fit explica cómo trabajan el hígado y los riñones para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Y cómo puedes ayudar a esos órganos vitales a hacer bien su trabajo.

Nos enteramos de que The Guardian en realidad simplificó demasiado sus afirmaciones. De hecho, hay pruebas abrumadoras que apoyan las propiedades de desintoxicación de varios compuestos, como la espirulina y el extracto de cardo mariano. Asegúrese de consultar el episodio 216 ¿Es realmente un mito la desintoxicación? para obtener más detalles y hechos (no rumores) sobre la desintoxicación.

«…los defensores le dirán que las traviesas placas de caca impactada pueden permanecer en su colon durante meses o años y bombear toxinas causantes de enfermedades de vuelta a su sistema. Sin embargo, si les pagas una pequeña cantidad, te introducirán una manguera en el trasero y te las lavarán todas».

«Algunas pastillas para la limpieza del colon contienen un agente polimerizador que convierte las heces en algo parecido a un plástico, de modo que cuando una enorme serpiente de caca gomosa se desliza por el retrete puedes mirarla fijamente y sentirte reivindicado en tu compra.»

Desintoxicación del hígado graso

En los programas de entrevistas y en las revistas, a menudo oigo a los famosos defender las limpiezas. Pero cuando ellos dicen «limpieza» y yo digo «limpieza», solemos hablar de dos cosas muy diferentes. Los famosos utilizan la palabra para referirse a las llamadas dietas de desintoxicación que prometen ayudarte a perder seis kilos en dos semanas. Estos regímenes de pérdida de peso rápida pueden privarle de nutrientes y calorías cruciales, obligando a su cuerpo a entrar en modo de inanición. Se pierde peso, pero como el metabolismo se ralentiza, los kilos vuelven a aparecer.

Cuando digo «limpiar», lo hago en el sentido de una verdadera limpieza, una estrategia que ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas. Estamos expuestos a sustancias nocivas todo el tiempo; están en nuestra dieta (pesticidas, microbios y mercurio, por nombrar algunos) y en el propio aire que respiramos (piense en desinfectantes, desodorantes y los gases liberados por la pintura fresca). Afortunadamente, tenemos un excelente sistema para manejar esas toxinas: Las enzimas de todo el cuerpo las descomponen continuamente y ayudan a eliminarlas. Mi desintoxicación de 48 horas funciona optimizando ese sistema. Se trata de comer alimentos integrales repletos de nutrientes que se cree que potencian la actividad de las enzimas y nutren los órganos desintoxicantes más importantes del cuerpo -el hígado, los pulmones, los riñones y el colon- para que puedan hacer su trabajo mejor y con más eficacia.

Cómo limpiar el hígado del alcohol

Hay muchas listas, y ciertamente muchos productos, dedicados a diversas formas de desintoxicación, lavado o limpieza del hígado. Pero en condiciones ideales, el hígado es perfectamente capaz de desintoxicarse por sí mismo.

Mucha ciencia popular compara el papel del hígado en nuestro sistema digestivo con el de un trabajador sanitario. Procesa todo -tanto emocional como físicamente- lo que introducimos en nuestro cuerpo. Lo hace sin prejuicios, tratando los alimentos igual que los suplementos, el Stoli y el estrés. Y el trabajo es sucio e ingrato.

Además de clasificar lo que entra en la planta, este órgano tan poco hábil también gestiona el almacenamiento del azúcar y su conversión en energía, produce una gran reserva de proteínas del cuerpo, regula las hormonas y limpia la sangre.

Como el hígado tiene tantas tareas, a veces puede verse desbordado. Especialmente en la vida moderna que, repleta de productos químicos, trabajos de alto estrés, y la comida rápida de mierda, sin duda puede crear condiciones no ideales para su hígado.

Si su hígado se sobrecarga, toda la basura se acumula y no tiene tanta fuerza de trabajo para todas sus otras tareas necesarias. El exceso de toxinas que no se eliminan con éxito a través del cuarto de baño, puede ser eliminado a través de la única otra escotilla de escape: nuestros poros. A veces, un caso de dermatitis perioral o acné puede ser un signo de un hígado lento. O tal vez, puede que simplemente te sientas fatigado, estreñido, o hormonalmente fuera de control.

Signos de que la desintoxicación del hígado funciona

El hígado es un órgano multitarea que trabaja para mantener la sangre limpia, el metabolismo en funcionamiento y el sistema digestivo fuerte. También es responsable de filtrar los nutrientes disponibles en los alimentos que se ingieren y distribuirlos por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo, y de eliminar los residuos tóxicos que quedan tras este proceso.

Además de estas funciones vitales, el hígado regula el suministro de sangre asegurando que haya suficiente sangre almacenada, permitiendo que la sangre se coagule y descomponiendo las células sanguíneas dañadas para que puedan ser eliminadas del cuerpo a través de la orina o las heces. (1)

Está claro que el hígado desempeña un papel importante en nuestra salud, y cuando no funciona correctamente, corremos el riesgo de experimentar síntomas como fatiga, debilidad y problemas digestivos. Es importante señalar que los problemas hepáticos no sólo se dan en personas que beben mucho alcohol. También pueden afectar a las personas con una dieta inadecuada, a las que están sometidas a grandes cantidades de estrés, a las expuestas a la contaminación atmosférica y a las toxinas ambientales, y a las que toman medicamentos con receta o antibióticos. Y puesto que esto abarca a todos los habitantes del planeta en este momento, también es importante señalar que una buena limpieza del hígado puede ayudar a recuperar este órgano tan trabajador.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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