¿qué tomar para limpiar el hígado y el riñón?

¿qué tomar para limpiar el hígado y el riñón?

¿qué tomar para limpiar el hígado y el riñón?

Alimentos de desintoxicación del riñón

Normalmente, el hígado puede llevar a cabo sus funciones y procesos normales con facilidad, sin embargo, nuestro estilo de vida moderno somete a nuestro sistema de desintoxicación a una inmensa presión, independientemente de lo limpio o ecológico que sea nuestro estilo de vida. El hígado realiza más de 500 funciones corporales, por lo que debemos asegurarnos de que cuidamos este órgano fundamental. Todo el mundo puede beneficiarse de un apoyo adecuado a la desintoxicación.

La desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo lleva a cabo todos los días. Se produce sin ningún esfuerzo activo, al igual que el corazón bombea la sangre a través del cuerpo. El inconveniente es que el hígado sólo puede desintoxicar eficazmente el cuerpo. Cualquier residuo y toxina que no pueda ser tratada por el hígado se acumulará, lo que puede causar síntomas no deseados como lentitud o problemas de la piel, ya que las toxinas pueden tratar la piel como una «salida de emergencia» si el hígado está al límite de su capacidad.

El papel principal de los riñones es el de la homeostasis. En otras palabras, gestionan toda una serie de variables para garantizar que el entorno interno del cuerpo se mantenga dentro de unos parámetros constantes. Ayudan a mantener el equilibrio del pH del cuerpo, regulan el equilibrio de electrolitos y agua del cuerpo, mantienen la presión sanguínea y segregan una serie de hormonas para regular otros órganos.

¿qué puedo beber para desintoxicar mi hígado?

El hígado es el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.

En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado.  El doctor Tinsay Woreta, hepatólogo del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.

Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.

Dieta de limpieza del hígado de 7 días

El hígado es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Actúa purificando la sangre de las toxinas acumuladas, produce las sustancias digestivas y almacena las vitaminas y los minerales para redistribuirlos por el cuerpo.

Mi examen del hígado le ofrece una lista de alimentos que pueden ayudar a su hígado a transformar las toxinas en sustancias menos dañinas. Estos alimentos no sólo pueden hacer que te sientas mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también, ayudar a regenerar sus células fácilmente.

El aguacate es rico en glutatión. Esta sustancia está presente en todo el cuerpo, y su función es proteger las células contra la oxidación, y desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados. (1). Al igual que los tomates y las espinacas, por ejemplo, estimula la producción de enzimas hepáticas y digestivas, así como la actividad del hígado.

El té verde es también una fuente de antioxidantes como las catequinas, un compuesto importante para la función hepática. (3) De hecho, sus moléculas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades inflamatorias. (4)

Cómo desintoxicar el hígado y los riñones del alcohol

¿Sabías que hay seis órganos que apoyan el proceso natural de desintoxicación de tu cuerpo? Los seis órganos de desintoxicación del cuerpo son el hígado, los riñones, los pulmones, la linfa, el colon y la piel. A continuación se ofrece una guía sobre cómo apoyar a cada uno de los órganos de desintoxicación con nutrientes específicos de los alimentos.

Este poderoso órgano limpia la sangre y transforma las sustancias químicas nocivas para su posterior excreción. Reina sobre todas las toxinas del cuerpo limpiando y filtrando cada gramo de sangre y metabolizando todas las sustancias químicas, incluso las buenas. Los alimentos amargos y los que promueven la producción de antioxidantes internos del cuerpo, especialmente el glutatión, son los mejores para la desintoxicación del hígado.Los alimentos que apoyan la desintoxicación del hígado incluyen

La función de los dos riñones es eliminar los residuos y las toxinas de la sangre convirtiéndolos en orina después de que el hígado los haya limpiado. Los riñones eliminan los desechos solubles en agua en respuesta a las concentraciones de agua y electrolitos.Para apoyar la desintoxicación, beba al menos 2 cuartos de galón de agua al día. También puede consumir verduras, hierbas y tés, que son diuréticos débiles que promueven la desintoxicación de los riñones sin desequilibrar sus electrolitos. Algunos alimentos limpian los riñones y promueven una presión sanguínea saludable, y otros actúan como tónicos renales para eliminar las toxinas adicionales y evitar la acumulación de bacterias:

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

Ver todos los artículos