¿cómo puedo entrenar fútbol en mi casa?

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equipo de entrenamiento de fútbol en casa

Practica el fútbol en casa para mejorar tu juego de pies, pases y tiros. Hay ejercicios de entrenamiento clave que se pueden realizar para trabajar cada aspecto de la práctica del fútbol. La mayoría de los futbolistas profesionales pasan muchas horas practicando fuera del campo en su tiempo libre.

Qué necesitarás: La mayoría de estos ejercicios de entrenamiento se pueden realizar con un balón de fútbol y con usted mismo. Algunos requieren conos o algo que puedas poner en el suelo como marcador. Definitivamente se beneficiará de tener una portería de fútbol o una red de entrenamiento de algún tipo (Aquí están mis favoritos), pero si no puede permitirse esos, todavía puede mejorar en el fútbol utilizando estos ejercicios.

Necesitarás un balón de fútbol y algunos conos u otros marcadores para hacer esto. Coloca los conos a unos 5 metros de distancia en forma de «T». La base de la «T» será el punto de partida. En este ejercicio, driblarás el balón a través de los conos. Aquí están los pasos para realizar el ejercicio de tejido de conos en T:

Esos pasos hacen un bucle a través del ejercicio T-Cone, puedes continuar a través de 10 iteraciones de esto. Intenta trabajar en el sprint entre los conos y reducir la velocidad para concentrarte en el juego de pies mientras rodeas los conos.

ejercicios de fútbol en casa para principiantes

Practica el fútbol en casa para mejorar tu juego de pies, pases y tiros. Hay ejercicios de entrenamiento clave que se pueden realizar para trabajar cada aspecto de la práctica del fútbol. La mayoría de los futbolistas profesionales pasan muchas horas practicando fuera del campo en su tiempo libre.

Qué necesitarás: La mayoría de estos ejercicios de entrenamiento se pueden realizar con un balón de fútbol y con usted mismo. Algunos requieren conos o algo que puedas poner en el suelo como marcador. Definitivamente se beneficiará de tener una portería de fútbol o una red de entrenamiento de algún tipo (Aquí están mis favoritos), pero si no puede permitirse esos, todavía puede mejorar en el fútbol utilizando estos ejercicios.

Necesitarás un balón de fútbol y algunos conos u otros marcadores para hacer esto. Coloca los conos a unos 5 metros de distancia en forma de «T». La base de la «T» será el punto de partida. En este ejercicio, driblarás el balón a través de los conos. Aquí están los pasos para realizar el ejercicio de tejido de conos en T:

Esos pasos hacen un bucle a través del ejercicio T-Cone, puedes continuar a través de 10 iteraciones de esto. Intenta trabajar en el sprint entre los conos y reducir la velocidad para concentrarte en el juego de pies mientras rodeas los conos.

Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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