¿cuál es la mejor agua para beber?

Glaceau smartwater

Gracias a las innovaciones en el mundo del agua embotellada, existen decenas de tipos de aguas embotelladas, desde las minerales y destiladas hasta las de caja o las burbujeantes. Esto puede resultar confuso; a menudo, la diferencia entre las botellas está matizada o llena de historias románticas sobre su procedencia. Hay agua de las verdes montañas de Fiyi, de un pequeño lago en las montañas francesas, e incluso algunas destiladas a través de metales raros o roca volcánica.  «El agua de manantial natural o el agua artesanal han demostrado ser una excelente opción de agua. A diferencia de la ósmosis inversa, el agua de manantial conserva gran parte de los oligoelementos originales», dice la doctora Sarah Hung, médico naturista.

Por supuesto, el agua en botellas de plástico de un solo uso no es la mejor opción para el medio ambiente. Si buscas una alternativa para el agua del grifo en casa, te recomendamos que busques filtros de agua o que pruebes un servicio de entrega de agua; para el agua fuera de casa, intenta utilizar botellas rellenables. Pero si el agua embotellada es la mejor opción para ti, hemos investigado para encontrar las mejores opciones.

Tipos de agua para beber

Uno de tus amigos compra agua con gas por paletas, otro jura por los beneficios del agua mineral y otro se queja de que todo es una exageración de marketing. Tu madre no quiere tocar nada que no lleve la marca «agua de manantial purificada», pero tu pareja rellena su botella de agua del grifo en cualquier momento y lugar. Con todas estas opciones, ¿cuál es realmente la mejor agua para beber? ¿Existe tal cosa? Averigüémoslo.

El agua que todos consumimos suele proceder de pozos privados, sistemas municipales de agua o manantiales naturales. Cada una de estas fuentes contiene una cantidad única de minerales disueltos, bacterias y otros contenidos microscópicos que hacen que el agua sea distinta. Cabe destacar que gran parte de nuestra agua potable se trata para afectar al equilibrio del pH, eliminar posibles patógenos y mejorar el sabor. Cada fuente de agua, ya sea un manantial natural o un sistema municipal, ofrece un perfil mineral único.

La elección de una botella de agua no tóxica para su agua limpia es igualmente importante, como el vidrio de borosilicato. Los recipientes de agua fabricados con materiales de alta calidad resistentes a los productos químicos y al calor son una importante alternativa a las botellas de vidrio o plástico de menor calidad.

Agua essentia

Los diferentes tipos de agua incluyen el agua de manantial, el agua del grifo y el agua artesanal. Además, existen mezclas precisas de electrolitos, como las soluciones de rehidratación oral, que puedes añadir al agua para mejorar tu estado de hidratación.

Existen varios tipos de agua, desde el agua del grifo hasta las opciones ricas en minerales. Algunos tipos son más saludables que otros (y uno de ellos es esencial para la hidratación). A continuación, repasaremos los diferentes tipos de agua y lo que hace que cada uno sea único.

Tu cuerpo necesita electrolitos para funcionar correctamente. Esto se debe a que los electrolitos desempeñan un papel clave en la función muscular, la función cerebral y la retención de agua. Si no recibes suficiente cantidad de estos minerales cargados, puede producirse un desequilibrio electrolítico o deshidratación.

El agua del grifo es un suministro de agua corriente que se somete a una filtración y sale de su grifo. Se filtra para eliminar patógenos dañinos, nitratos y contaminantes como pesticidas y metales pesados. La mayoría de los países tienen sus propias directrices de tratamiento de la calidad del agua para los sistemas de filtración y los procesos de desinfección.

Cuál es la mejor agua para beber en 2020

No hay duda de que el cuerpo humano necesita una cantidad adecuada de agua para funcionar eficazmente. Sin suficiente agua, cada tejido, célula y músculo de nuestro cuerpo será débil o incluso se volverá inactivo. El agua constituye un porcentaje importante de nuestro cuerpo. Según la Escuela de Ciencias del Agua, hasta el sesenta por ciento (60%) del cuerpo humano es agua. Medical News Today apoya esta afirmación y añade que el porcentaje de agua en el cuerpo humano podría ser tan bajo como el 45% y tan alto como el 75%. Por ello, los expertos en salud recomiendan que un ser humano medio beba entre ocho y diez vasos de agua al día.

Pero por muy beneficiosa que sea el agua para el cuerpo, se trata de elegir la forma correcta de agua para maximizar plenamente los beneficios para la salud. Por lo tanto, la capacidad de identificar el agua más saludable para beber es tan importante (si no más) que beber suficiente agua diariamente. Nosotros, como profesionales, nos hemos reunido para ofrecerle una lista de aguas desde las menos saludables hasta las más saludables. Aquí está.

Nuestra investigación descubrió que el agua del grifo es el agua menos saludable para beber aunque es la más popular. El agua del grifo es una forma de agua purificada. Por eso la Organización Mundial de la Salud (OMS) la declaró segura para beber. Sin embargo, que el agua del grifo sea segura para beber no significa que sea beneficiosa para la salud humana. Antes de beber de los grifos, el agua del grifo se somete a una serie de procesos de purificación. El cloro, por ejemplo, se utiliza a menudo para matar gérmenes, microorganismos y bacterias en el agua del grifo para hacerla potable. El ozono es otra sustancia química que cumple una función similar. Sin embargo, estos procesos sólo neutralizan todos los daños potenciales que podrían acompañar al agua del grifo, pero no hacen que el agua sea rica en nutrientes beneficiosos para el organismo. Además, los productos químicos destruyen los nutrientes naturales del agua.