¿cuál es la mejor infusion para calmar los nervios?

¿cuál es la mejor infusion para calmar los nervios?

¿cuál es la mejor infusion para calmar los nervios?

Kahwah

Liz Moody es editora de alimentos, desarrolladora de recetas y entusiasta de los batidos verdes. Se licenció en escritura creativa y psicología en la Universidad de California, Berkeley. Moody es autora de dos libros de cocina: Healthier Together y Glow Pops y presentadora del podcast Healthier Together.

Tanto si padeces ansiedad con regularidad como si simplemente te enfrentas al estrés de la vida cotidiana, la simple acción de tomar una taza de té caliente puede ser muy reconfortante, y si ese té tiene hierbas e ingredientes adicionales destinados a calmarte, mejor. Pero, ¿cuáles tienen realmente un impacto notable? Me abrí paso a través del mundo de los tés para la ansiedad para ver cuáles reducían realmente mi estrés. Aquí está mi revisión de las cinco mejores infusiones:

Este té combina una base de manzanilla con bayas de Hawthorne, eleuthero y pétalos de rosa. La baya de Hawthorne disminuye la presión arterial, lo que puede ayudar a reducir los síntomas físicos que conducen a los sentimientos de ansiedad, mientras que la raíz de eleuthero apoya las glándulas suprarrenales, ofreciendo ayuda con el estrés y la ansiedad a largo plazo. Lo bebí todos los días durante una semana, y aunque disfruté de su agradable y suave sabor (manzanilla con un toque de vainilla), no afectó significativamente mis niveles de estrés. Sin embargo, el Eleuthero está destinado a ser un apoyo a lo largo del tiempo, así que tengo la sensación de que este sería un buen sorbo durante un período de meses o años como apoyo suprarrenal adicional.

Té de hierbas gaia

El simple hecho de tomarse un momento para preparar una taza de té y bajar el ritmo puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y hacer que te sientas más equilibrado. La relajación ritual es uno de los muchos beneficios del té.

El tipo de té que elijas para preparar también puede ayudar a calmar el estrés y la ansiedad. Una de las principales razones por las que el té es tan beneficioso para la salud se debe a la L-teanina, un aminoácido que ayuda a equilibrar el estado de ánimo. Aunque los niveles de teanina difieren debido a muchos factores diferentes, los tés también contienen una serie de ingredientes beneficiosos que pueden ayudar a calmar tu mente y reducir el estrés en tu cuerpo. La próxima vez que te sientas un poco (¡o mucho!) agotado, prueba a tomar uno de estos tipos de té y descubre algunos de los mejores tés relajantes.

Sips by es una suscripción personalizada para descubrir tés. Cada mes, emparejamos a bebedores de té de todo Estados Unidos con deliciosos tés de más de 150 marcas de té globales que estamos seguros de que les encantarán. Los miembros reciben 4 tés elegidos exclusivamente para ellos en cada caja. Más información sobre nuestro servicio de suscripción de té.

El mejor té para el estrés y la depresión

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Los tés para la ansiedad incluyen tés de menta, tés de manzanilla, tés de lavanda, tés de rosa y matcha.El té puede ser una gran manera de introducir un pequeño momento de zen en su rutina diaria. Con todo tipo de tés, desde la clásica manzanilla hasta el meditativo matcha, nuestros tés son perfectos para calmar los nervios y promover la relajación y el bienestar.

Tadin té de hierbas pasiflora

El simple hecho de tomarse un momento para preparar una taza de té y bajar el ritmo puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y hacer que te sientas más equilibrado. La relajación ritual es uno de los muchos beneficios del té.

El tipo de té que elijas para preparar también puede ayudar a calmar el estrés y la ansiedad. Una de las principales razones por las que el té es tan beneficioso para la salud se debe a la L-teanina, un aminoácido que ayuda a equilibrar el estado de ánimo. Aunque los niveles de teanina difieren debido a muchos factores diferentes, los tés también contienen una serie de ingredientes beneficiosos que pueden ayudar a calmar tu mente y reducir el estrés en tu cuerpo. La próxima vez que te sientas un poco (¡o mucho!) agotado, prueba a tomar uno de estos tipos de té y descubre algunos de los mejores tés relajantes.

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Acerca del autor

Josue Llorente

Soy Josue Llorente, tengo 25 años y soy licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid con experiencia en medios tradicionales y digitales. Me apasiona el periodismo en esta nueva era y su evolución en el medio digital.

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