¿qué cura el yogurt natural?
¿el yogur natural limpia el útero?
Estudios científicos realizados en Turquía demuestran que sólo 35 de cada 100 turcos consumen yogur con regularidad. Si eres de los que no comen yogur, te recomiendo que le abras un hueco en tu estómago. Quiero compartir algunos datos científicos sobre el yogur para animarte a incluirlo en tu dieta.
1 El yogur actúa como un antídoto mientras estás usando antibióticos: Debes tener en cuenta que siempre que estés usando antibióticos; el yogur se convierte en uno de los alimentos más importantes de tu dieta. Aunque los antibióticos destruyen las bacterias que causan enfermedades mientras estás enfermo, también hacen que las bacterias benignas mueran. Si quieres evitar los efectos secundarios de los antibióticos no debes olvidar consumir yogur.
2 Activa la producción de vitamina B: Nuestro cuerpo apenas puede producir vitaminas por sí mismo. Sólo las vitaminas B y K se producen a través de una reacción biológica en nuestros intestinos. Las personas que consumen regularmente yogur ayudan a su cuerpo a producir vitamina B en los intestinos. La vitamina B regula el equilibrio energético del cuerpo, a la vez que le protege de las enfermedades neuronales y autoinmunes. Para desencadenar este beneficio mágico del yogur, debes consumirlo con su agua; así que te recomiendo que compres yogur normal en lugar de yogur colado.
Tampón de yogur durante la noche
-y, sorprendentemente, alrededor del 20% de los hombres experimentan una infección similar. Aunque estas infecciones pueden tratarse eficazmente con medicamentos, para unos pocos desafortunados tienen tendencia a repetirse a pesar del tratamiento adecuado. ¿Puede el consumo de yogur ayudarles a evitar las infecciones repetidas?
En un estudio realizado con 320 mujeres finlandesas, los investigadores descubrieron que las que comían tres o más raciones a la semana de yogur -o, en algunos casos, de quesos elaborados con leche fermentada- tenían muchas menos infecciones urinarias que las que no comían yogur o lo hacían con poca frecuencia.
Varios estudios han descubierto que para lograr una reducción significativa de la aparición de infecciones por hongos, las personas deben consumir al menos una porción de yogur al día. En estos estudios, el yogur contenía
No todos los estudios apoyan la afirmación de que el consumo regular de yogur reduce el riesgo de infecciones recurrentes por hongos, y los que lo hacen han sido generalmente de pequeño tamaño. Además, hay pocas pruebas que sugieran que comer mucho yogur una vez que aparecen los síntomas resuelva más rápidamente una infección aguda.
Beneficios del yogur para las mujeres
La Dra. Vanessa Mackay, portavoz del Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos, dijo: «Se ha sugerido que los probióticos como el yogur pueden ayudar en el tratamiento de la vaginosis bacteriana y la candidiasis vaginal, sin embargo, no hay suficientes pruebas sólidas que lo respalden».
«También es conveniente evitar el uso de jabones, geles y antisépticos perfumados cerca de la vagina, ya que pueden afectar al equilibrio saludable de las bacterias y a los niveles de pH de la vagina y causar irritación. «Se aconseja a las mujeres que utilicen jabones normales y sin perfume para lavar la zona alrededor de la vagina, no dentro de ella, con suavidad todos los días».
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Desventajas del yogur
Corey Kagan Whelan es una escritora independiente afincada en Brooklyn y defensora de los pacientes que trabaja en el ámbito de la salud reproductiva. Anteriormente ha diseñado programas educativos para la Asociación Americana de Fertilidad, Path2Parenthood y Family Equality Council. Escribe contenidos sobre salud, bienestar y medicina para una amplia gama de clientes.
Es difícil tener un buen día si tienes una vagina enfadada y con picores. Si tienes una infección o irritación vaginal, el yogur -con bacterias buenas que actúan como probióticos en tu cuerpo- puede ser útil para restablecer el equilibrio ahí abajo, de modo que puedas detener el ciclo de molestias y rascado y seguir con tu día.
La vaginitis no siempre está causada por una infección. También puede deberse a la inflamación provocada por los irritantes presentes en las duchas vaginales, los productos espermicidas, los detergentes y el jabón, o a la disminución de los niveles de estrógeno tras la menopausia.
El yogur puede ser beneficioso para la salud vaginal, pero el yogur en sí mismo no es lo que puede ayudarte a recuperarte, sino los probióticos que contiene. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, hay muchos tipos de estas bacterias útiles en nuestro cuerpo, que realizan diversas tareas, como ayudarnos a digerir los alimentos o a combatir las enfermedades.
