¿qué es bueno para desinflamar los tendones?
Tratamiento de la tendinitis del hombro
SíntomasLos síntomas de la tendinopatía pueden ser: Las zonas articulares más comúnmente afectadas por la tendinopatía son el hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla y el tobillo. A veces el dolor de los tendones está causado por la inflamación alrededor de los cristales de calcio en el tendón o alrededor de él (tendinitis calcificada). A menudo se desconoce la causa de los depósitos. Estos depósitos de cristales pueden ser bastante dolorosos y convertirse en un problema crónico. Los síntomas de la tendinopatía pueden ser similares a los de la inflamación de la bursa (bursitis). Para obtener más información, consulte el tema Bursitis.
Exámenes y pruebasPara diagnosticar una lesión de los tendones (también conocida como tendinopatía), el médico revisará su historial médico y sus actividades diarias y le hará un examen físico para comprobar su estado de salud general, las zonas de dolor y sensibilidad, y la amplitud de movimiento y la fuerza. El examen también puede incluir la comprobación de la función nerviosa (sensibilidad y reflejos) y la circulación sanguínea (pulsos). Si sus síntomas están relacionados con el uso de una herramienta o equipo deportivo, es posible que su médico quiera que le demuestre cómo lo utiliza. Si su historial médico y su examen físico apuntan a una lesión de los tendones, probablemente no necesitará más pruebas. Si sus síntomas son graves o no han mejorado con el tratamiento, pueden ser útiles más pruebas. Estas pueden incluir:
La tendinitis empeora con el reposo
En el caso de las afecciones que tienden a repetirse, como la tendinitis, no es raro que se exploren diversas opciones de tratamiento en un esfuerzo por encontrar un alivio fiable de los síntomas. Aunque algunos remedios naturales para la tendinitis resultan prometedores, hasta el momento no existe apoyo científico para la afirmación de que cualquier forma de medicina alternativa pueda tratar la afección.
No obstante, algunas personas que trabajan en el tratamiento de la tendinitis pueden utilizar los siguientes remedios naturales y observar beneficios anecdóticos. Si la exploración de estas opciones le interesa, es una buena idea informarse sobre ellas y consultar a su proveedor de atención médica antes de utilizarlas. Y si sospecha de una tendinitis, pero aún no ha sido diagnosticado formalmente, busque una evaluación médica.
La tendinitis -inflamación de la banda de tejido fibroso que une los músculos al hueso- se produce con mayor frecuencia alrededor de los codos, los hombros y las rodillas, pero también puede afectar a las muñecas, las caderas y los talones. Esta afección provoca dolor y sensibilidad cerca de la articulación afectada, que empeora con el movimiento de esa articulación.
Síntomas de la tendinitis
Los tendones son haces o bandas en forma de cuerda de fibras fuertes, lisas y brillantes que unen los músculos a los huesos. Los tendones transfieren la fuerza del músculo al hueso para producir el movimiento de las articulaciones. Existen dos tipos de tendones: los tendones sin vaina (Figura 1) y los tendones con vaina (Figura 2). Figura 1 Figura 2
Los trastornos de los tendones, o tendinopatías, son condiciones médicas que hacen que los tendones no funcionen normalmente. La tendinitis es un trastorno de los tendones sin vaina y la tenosinovitis es un trastorno de los tendones con vaina.
Tradicionalmente, tendinitis (también llamada tendinitis) es el término utilizado para describir una inflamación o irritación de un tendón. Con las actividades repetitivas o prolongadas, los esfuerzos forzados, las posturas incómodas y estáticas, las vibraciones y el estrés mecánico localizado, las fibras de los tendones pueden romperse de la misma manera que una cuerda se deshilacha.Estos cambios en los tendones desencadenan una respuesta inflamatoria. La inflamación es una respuesta localizada del tejido a una lesión. Con el tiempo, los tendones inflamados se vuelven más gruesos, abultados e irregulares. Sin descanso y tiempo para que el tejido sane, los tendones pueden debilitarse de forma permanente. Dado que el término «tendinitis» implica la presencia de una inflamación, este término rara vez se utiliza. «Tendinopatía» o «tendinosis» es el término preferido para describir el dolor crónico asociado a un tendón sintomático.
Cómo tratar la tendinitis en la mano
El diagnóstico de la tendinitis suele ser sencillo. Es probable que el médico examine la zona afectada y le pregunte cómo se ha lesionado el tendón. También pueden ser necesarias pruebas de imagen como la resonancia magnética y las ecografías.
La tendinitis suele durar sólo unos días, pero puede durar más. Si te duele el tendón, es importante que lo dejes descansar. Puedes aplicarte compresas de hielo y tomar medicamentos para aliviar el dolor y, en algunos casos, el uso de una férula puede ser útil.
Si el problema no mejora, es posible que necesites tratamientos como la terapia de ondas de choque (una técnica de fisioterapia), e inyecciones de corticoides u otros medicamentos para reducir la inflamación. En un pequeño número de casos, puede ser necesaria la cirugía.
Si ya has tenido una tendinitis, puedes ayudar a prevenir una nueva lesión asegurándote de que calientas y te calientas antes y después de hacer ejercicio, aprendiendo las técnicas correctas si practicas un deporte y fortaleciendo los músculos de la zona afectada.
