¿qué remedio casero es bueno para la bursitis?
Los mejores antiinflamatorios para la bursitis
El cuerpo humano alberga unos 160 pequeños sacos llenos de líquido llamados bursas. Cada bursa actúa como un cojín que alivia la presión entre los huesos, tendones, articulaciones y músculos, y está recubierta de células sinoviales que producen un lubricante para reducir la fricción. Como resultado, las articulaciones, los huesos, los tendones y los músculos se mueven con facilidad y suavidad.
Pero cuando una bursa se lesiona o se daña, el tejido de su interior se inflama. Cuando esto ocurre, la zona afectada puede resultar dolorosa al moverla o al ejercer presión sobre ella. Esta afección se denomina bursitis y suele estar causada por el uso excesivo de las articulaciones, los músculos o los tendones, sobre todo cuando se realizan movimientos físicos repetitivos con frecuencia.
El tipo de movimientos repetitivos que pueden causar bursitis incluyen caminar o correr en exceso, arrodillarse, levantar objetos, estirar y doblar el codo. Con el tiempo, estos movimientos repetitivos pueden lesionar una bursa o bursas cerca de las articulaciones, los músculos y/o los tendones correspondientes. En otras palabras, muchos casos de bursitis tienden a desarrollarse gradualmente.
¿cuánto dura la bursitis?
Una lesión o un movimiento repetitivo, como correr, teclear o trabajar en una cadena de montaje, suelen ser los culpables de la bursitis. También suele producirse con la artritis o como resultado de los depósitos de calcio que causan fricción.
La acidez es un factor importante en el desarrollo de la bursitis. Los alimentos que forman ácido tienden a unirse a los minerales alcalinos esenciales para los huesos (como el calcio y el magnesio), haciéndolos inutilizables por el organismo.
Cuando los huesos y los cartílagos dejan de recibir los nutrientes necesarios, se vuelven frágiles y quebradizos. Además, los ácidos de los alimentos tienen tendencia a acumularse en las articulaciones, agravando la inflamación. El estrés contribuye a acidificar el cuerpo, mientras que el exceso de peso puede agravar la situación.
El agua es un elemento esencial para la salud de las articulaciones. Todo el mundo debería beber la mitad de su peso en onzas de agua al día (32 onzas = 1 litro), para que las articulaciones no se deshidraten ni los huesos se vuelvan más frágiles. El agua es un medio importante para ayudar a transportar los ácidos fuera del cuerpo a través de los riñones.
Remedios naturales para la bursitis
La bursitis suele producirse en las articulaciones más grandes, como el hombro, la cadera, la rodilla o el codo. Suele estar causada por movimientos repetitivos. Aunque la bursitis suele desaparecer en unas semanas con tratamiento, puede reaparecer.
Por lo general, la bursa se irrita o se lesiona después de un uso excesivo por movimientos repetitivos o actividades extenuantes. Una infección bacteriana también puede causar bursitis. Otros problemas de salud, como la gota o la artritis reumatoide, también pueden causar bursitis.
El médico le preguntará dónde le duele la articulación y la palpará para ver si hay hinchazón o sensibilidad. El médico puede pedir una radiografía o utilizar una pequeña aguja para extraer líquido de la bursa y comprobar si hay infección. También es posible que necesite un análisis de sangre para comprobar si hay otros problemas de salud.
Descansar y elevar la articulación puede ayudar. Una férula, un cabestrillo u otro dispositivo puede sostener la articulación y evitar que se mueva. La aplicación de hielo o calor puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. Una vez que la articulación deje de doler, puedes trabajar para fortalecer los músculos que la rodean, lo que puede ayudar a prevenir nuevas reagudizaciones.
Vinagre de sidra de manzana bursitis
¿Recuerda el dicho «Somos lo que comemos»? ¡Pues resulta que también eres lo que bebes! Cuando pensamos en nutrición, solemos pensar sólo en los alimentos sólidos. Pero lo que bebemos es una gran parte de lo que introducimos en nuestro cuerpo y debería considerarse como parte de nuestra nutrición general. Elegir bebidas saludables es tan importante como elegir alimentos saludables.
Lo que comemos y bebemos se transmite como información a los órganos del cuerpo y puede tener un efecto adverso en cómo nos sentimos. El consumo de bebidas azucaradas, como los refrescos, puede afectar negativamente a la capacidad de tu cuerpo para absorber el calcio. En su lugar, pruebe estas bebidas. Además de ser opciones saludables, es muy posible que te ayuden a aliviar el dolor de la artritis.
El té es una de las mejores bebidas para los pacientes con artritis debido a sus numerosos beneficios para la salud. El té verde, el negro y el blanco son ricos en compuestos antiinflamatorios como los polifenoles. El té verde se considera generalmente el más beneficioso debido a su ingrediente activo «epigalocatequina-3-galato» o EGCG. Se ha demostrado que el EGCG tiene una actividad antioxidante 100 veces mayor que las vitaminas C y E, lo que ayuda a preservar los cartílagos y los huesos.
