¿qué tengo que hacer si me duele el tendón de aquiles?
Dolor en el tendón de aquiles al caminar
Los tendones son muy fuertes pero poco flexibles, y el tendón de Aquiles no es una excepción. Esto significa que el tendón de Aquiles sólo puede estirarse hasta cierto punto antes de inflamarse (lo que se conoce como tendinitis) o desgarrarse. Esto puede causar molestias, desde un ligero dolor y rigidez hasta un dolor intenso.
Es importante conocer las diferentes afecciones que afectan al tendón de Aquiles. Muchas son causas comunes, mientras que otras tienden a ser más raras. Cada una de ellas requiere una atención y una terapia específicas, algunas más urgentes que otras.
Las dos causas más comunes del dolor del tendón de Aquiles son la tendinitis de Aquiles y la tendinosis de Aquiles. Aunque estas afecciones parecen similares, describen dos problemas diferentes. Uno es más agudo, como una lesión repentina, y el otro es más a largo plazo.
La tendinitis de Aquiles es una lesión inflamatoria del tendón de Aquiles. Afecta sobre todo a los atletas, en particular a los corredores, y a las personas que practican deportes como el tenis, que requieren muchos arranques, paradas y giros.
El dolor es el síntoma más evidente de la tendinitis de Aquiles. A menudo se describe como un ardor que empeora con la actividad. El lugar exacto del dolor puede variar. Puede sentirse más cerca de la parte inferior del músculo de la pantorrilla, a lo largo del propio tendón o más abajo, cerca del hueso del talón.
Dolor en el tendón de aquiles por la mañana
El tendón de Aquiles es el mayor tendón del cuerpo. Conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón y se utiliza al caminar, correr, subir escaleras, saltar y ponerse de puntillas. Aunque el tendón de Aquiles puede soportar grandes tensiones al correr y saltar, también es propenso a la tendinitis, una enfermedad asociada al uso excesivo y a la degeneración.
La tendinitis que afecta a la inserción del tendón puede producirse en cualquier momento, incluso en pacientes que no son activos. Sin embargo, lo más frecuente es que se produzca por un uso excesivo durante años (corredores de larga distancia, velocistas).
La tendinitis de Aquiles no suele estar relacionada con una lesión específica. El problema se debe a la tensión repetitiva del tendón. Esto suele ocurrir cuando empujamos nuestro cuerpo a hacer demasiado, demasiado pronto, pero hay otros factores que pueden hacer más probable el desarrollo de la tendinitis, entre ellos:
Las pruebas de rayos X proporcionan imágenes claras de los huesos. Las radiografías pueden mostrar si la parte inferior del tendón de Aquiles se ha calcificado, o se ha endurecido. Esta calcificación indica una tendinitis de inserción del tendón de Aquiles. En los casos de tendinitis no insercional grave, también puede haber calcificación en la parte media del tendón.
Recuperación del tendón de aquiles
El tendón de Aquiles es un grueso tendón situado en la parte posterior de la pierna. Conecta los músculos gastrocnemio y sóleo de la pantorrilla con un punto de inserción en el calcáneo (hueso del talón). Es el tendón más fuerte del cuerpo y permite a las personas impulsarse al caminar, correr y saltar.
Las lesiones del tendón de Aquiles pueden producirse en varios lugares, pero la zona más común es la unión músculo-tendón, es decir, la zona en la que los músculos de la pantorrilla se unen con el tendón. Las lesiones en esta zona suelen curarse solas. Sin embargo, esta unión tiene un menor suministro de sangre que la zona muscular de la pierna. Esto hace que el proceso de curación sea más lento que en muchas otras lesiones de la pierna.
Los trastornos crónicos y duraderos del tendón de Aquiles van desde las lesiones por uso excesivo que causan inflamación o degeneración, hasta los traumas agudos como las roturas del tendón de Aquiles. El dolor a lo largo de la parte posterior del tobillo o en el talón suele ser el resultado de distintos problemas a lo largo del recorrido del tendón de Aquiles o en su punto de unión con el talón del pie. Este tipo de dolor también puede estar causado por la bursitis retrocalcánea, que a veces se denomina bursitis del tendón de Aquiles. Conozca más afecciones específicas del tendón de Aquiles en los artículos que se muestran a continuación.
Estiramientos del tendón de aquiles
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